院長ブログ

栄養療法に関する話題や日々感じたことなど記していきます。


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頭痛

July 20, 2007

頭痛でお悩みの女性はかなり多いようです。その証拠にTVで頭痛薬のCMの多いこと。確かに頭痛はつらいです。私の場合は飲みすぎて頭痛になるくらいですが、女性の場合は慢性的な頭痛で悩まされている方が多いので、薬に頼らざるを得ないのだと思います。一方男性で頭痛を訴える人は少ないです。ではなぜ女性に頭痛が多いのでしょうか?女性の頭痛の多くは鉄欠乏に由来しているからです。脳内には神経伝達に関する酵素等に鉄が多く必要とされています。女性は月経で鉄を失う、動物性食品をあまり摂取しないなどの理由で慢性的な鉄不足に陥っている人が大半なのです。鉄不足解消にはヘム鉄摂取が望ましいです。しかしドラックストアなどで売っているヘム鉄は含有量が少なく鉄不足の解消には役立ちません。治療用の高濃度ヘム鉄の摂取をお勧めします。