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院長ブログ

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女子サッカー選手の健康問題

February 21, 2012

米国整形外科学会の集会で、若い女子サッカー選手が栄養をきちんと摂らずに激しいトレーニングをすると、生理不順や骨粗鬆症などの健康問題が生じる可能性のあることが発表されました。これは、サッカー競技に限ったことではなく、マラソン、バスケットボールなどでも言えることです。アメリカでもっとも女性の競技人口の多いスポーツがサッカーだそうで、そのため健康リスクが表面化しやすいのだと思います。
激しい運動は、筋肉を壊し筋肉再生にタン白質が多く必要とされます。また発汗による鉄などのミネラル喪失量もかなりのものですし、足底からうける衝撃で血液が壊れる溶血もおき貧血の原因になります。どの種目のスポーツでも、しっかりとタン白質やミネラルなどの栄養素を補給してトレーニングを積まなければいけません。