院長ブログ

栄養療法に関する話題や日々感じたことなど記していきます。


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子供の頭痛

July 5, 2016

子供に意外と頭痛もちが多いです。熱もないのに頭が痛いとか言って、学校や塾をさぼりたいだけではないかと決めつけている親御さんも少なくないのでは?
成長期の子供は慢性的に鉄が不足しています。体格が大きくなればそれだけ循環血液量も多くならなければいけませんので、造血に鉄が必要になります。また骨自体が伸びるのにも鉄が必要です。貯蔵鉄が少ないと頭痛が生じます。検査をする機会が殆どないので、見つかっていないだけで、血液検査を皆すればそこらじゅうにヘモグロビンやフェリチンが低い子がごろごろいるはずです。
鉄は脳内に多く必要とされており、鉄不足ですと集中力が低下し学力にも影響を及ぼします。またスポーツをしている子供はスタミナがすぐ切れていい成績がだせません。成長期のお子さんにはしっかりと動物性の鉄(ヘム鉄)=肉を食べさせるようにしてください。